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营养麦片粥,让你越吃越瘦
文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-12-2 康宝莱细胞营养减肥产品是通过用草本提升人体基础代谢率,用草本摄取高营养低热量的代餐方法,康宝莱既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,康宝莱营养减肥产品被国际公认为是最安全有效的。
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材料:麦片3大匙,果糖1包,低脂牛奶1大匙
配料:低纳盐1小匙,蜂蜜小半杯,牛奶300毫升
做法:1.在小锅中倒入2杯水(大约600毫升),煮沸后,续用小火煮
2.将3大匙麦片慢慢倒入沸腾的热水中煮熟
3.加入1小匙盐,用搅拌棒按顺时针方向慢慢搅匀
4.煮约3分钟后,形成粘稠状,加盖后再焖3分钟
5.信用时可加入1小包果糖,或蜂蜜,1大匙低脂牛奶来增加美味
特色:小孩或孕妇等体质虚弱的人可以常煮麦片粥,粥是容易消化的食物,尤其是麦片粥还能治口渴等症.果糖,减肥的人,常常会便秘,如果每天食用一点果糖,会促进肠蠕动,就能轻松排便.在吃吐司或喝饮料时加入果糖,不仅不会增重还能使人更健康.
麦片粥的做法非常简单,营养却十分丰富,且味美可口.针对减肥瘦者及忙碌的上班族,每天早晨食用麦片毕业是非常适宜的.
