洗澡,越洗越瘦的秘诀

　　只要用心发现,其实生活中到处都是瘦身的机会.洗澡就是你减肥的好机会哦,洗澡是血液循环和新陈代谢的最好时机,而且肌肤经过适当的水温浸泡之后会处于温暖状态,亦是肌肤保养的好时机!所以,一定不要错过洗澡的减肥的机会啊!
　　1.洗澡水的温度.洗澡前喝上一杯水,提前把身体将失去的水分补上.水温必须调整在38-40度之间,这个温度最适合血液循环和新陈代谢啦!饭后一个小时泡最为适合,洗完后用浴巾擦干身体,然后再擦润肤乳或者瘦身霜,吸收会比平时好很多.
　　2.水位,对于瘦身很重要.大约在心脏以下,身体的一半泡在浴缸里,这样的水位最能适合瘦身,而且效果最好.这种水位可以让身体和各个部位承受适当的压力,加上水温,泡完后身体会大量流汗.
　　3.简单的按摩效果更好.泡澡时,想瘦哪,可以配合适当的按摩与肢体伸展动作,比如按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何想瘦身的地方，可以让效果更为显著。
　　4.泡澡多长时间最好呢?一般来说,在水中浸泡五分钟,身体的毛细孔就会全部打开,这个时候你就可以清除毛细孔的污垢了.泡澡的主要功能是促进身体血液循环及新陈代谢,泡多久要依个人情况而定了,最好不要超过半个小时.