少吃不瘦,什么原因?

　　都说减肥最好的办法就是节食,为什么我吃得少了却不见瘦了呢?这个问题因扰着很多减肥的朋友,那么就这个问题我做一些简单的回答,希望能帮上你啊!
我吃得少了,所以运动少一点也没关系.
　　这怎么能行呢,既然吃得少了，就还像以前一样运动，这样才能减肥呀。热量摄取减少了，你也不运动，消耗也减少了，结果总热量还是没变。
　　只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来!应该有计划的吃饭和规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果。
每天少吃一顿饭，但是，你少的是哪一顿呢？早餐，午餐或者晚餐？
　　少吃一顿饭确实对减肥有很大的作用，但是，关键是看你少吃的是哪一餐。如果你少吃的是早餐的话，那么，你一定不会瘦下来的，早餐是全天中最重要的一餐，应当尽量吃得好些。真的要节食少吃最好是晚餐，因为晚上你会运动得很少，不吃饭对减肥有很大的作用。
少吃了一顿，那么下一顿你会吃多少呢？
　　中午没吃饭，那么晚上你会吃多少呢？这就是问题的关键所以，中午没吃饭，晚上也像平常吃得一样，好么你肯定会比平时消耗的热量要多。但是，如果中午没吃，而晚上则大吃一顿，比平时吃得更多。不要以为少吃一餐会瘦，那要看一整天的热量总和才是变胖变瘦的真相。