吃醋减肥的三种新方法

吃醋瘦身三个新方法
  关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、减肥等等，吃醋减肥是被众多减肥者所认可的。下面介绍三种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。
  1.醋泡黄豆
将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，每天早晚吃10～20颗，有很好的减肥效果
  2.醋洋葱自然减肥法
这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。
材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
  做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。
  食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。
  3.苹果醋
  比例：苹果500g：米醋1瓶：少许冰糖
  方法：洗后，连皮切块，放入一个玻璃瓶+糖+醋锁紧瓶盖，放在阴凉的地方30天就可以喝了。喝之前用8倍的水调稀哦！不然很伤胃。