面部运动让你拥有小脸（四）第四套 第一节:向上推按嘴角:两手拇指按于两鬓角处,用食指第2节的内侧面,自下额开始沿嘴角旁推按至颊部,共推按20次。可防止嘴角下垂。
面部运动让你拥有小脸（三）第三套 第一节:下眼睑运动。将左、右手的中指和无名指分别放在两边的太阳穴上,以使面部固定不动,然后使下眼睑向上眼睑运动。
面部运动让你拥有小脸（二）第十节:眼珠慢慢地做圆周运动,仿佛在注视一个大环形物朝同一方向旋转2次,然后再向另一方向旋转2次,重复2～4次。
面部运动让你拥有小脸（一）面部健美,主要是增强皮肤弹性,减少皱纹的形成,还可以让你拥有完美的小脸，现介绍两套国外最盛行,又最有效的运动处方。
健美操,拥有优美颈部并不难一、双手握拳，撑住下颌，头后仰，两肘内靠，然后头慢慢尽最大可能往下低。重复做数次。 二、仰卧，双臂自然贴近身体两侧，头部抬起，将下巴尽量向胸部方向慢慢移动，直到极限，然后将头部放
秀美的背部,你能拥有背部脂肪多一般有三种情况。一种是与家族体型遗传有关；一种是某些药物，如肾上腺糖皮激素所产生的副作用；还有一种，也是最多见的，就是单纯性肥胖。由家族遗传引起的，一般来说很难改变；由药
腹部平坦的方法你想学吗?（下）６、仰卧，双臂置体侧。抬头，同时将双腿伸直上抬与上体成直角。每分钟重复做２５－３０次。 ７、仰卧，双腿半弯曲，两臂自然伸直于体侧。然后将上身抬中等高度，慢慢还原。每分钟重复做１５
腹部平坦的方法你想学吗?（上）腹部是女人体型健美的重要部位。腹部肌肉紧而富有弹性，使身体显得轻盈、苗条。所谓腹部健美，就是要消除腹部多余的脂肪。其方法如下。
瘦脸，我来帮你吧！一：化妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的眉型修成弓型，细而高挑
瘦腹运动，随时随地做你想让你的小腹看起来完美性感吗？那么就来做运动吧！ 运动是要每天随时随地的做才会有实际的效用。只是，你平时真的有利用空档的时间做好确实的运动吗?因为，平时只要利用坐公车、上班的坐
曼妙纤腰，小动作来帮你羡慕模特儿拥有纤细的腰部、玲珑的曲线吗？别只是张着口，瞪着眼羡慕，起身动一动，朝着曼妙的身材努力吧！
让你的“第二张脸”更美翻飞的玉手拥有至高无上的“眼球”杀伤力。时尚女人风姿绰约，仪态万方，面若桃李，如沐春风……这些固然颇引人侧目，但一双保养不佳的双手却会忠实地透露“隐情”，令你的风采大打折扣。清洁是
紧收腹肌拥有平坦小腹上班族天天坐办室，缺乏运动，很容易养出一个凸凸的小腹。虽然大家都觉得这是在办公室工作的标志，几乎人人都有，无需太介意。但是，这样日复一日，腹部的凸线越来越明显，当穿都衣服都遮掩不住
腰部不同部位的减肥要点每个女性对美丽都是有追求的。水桶腰的形成并非一天。所以，因为太急于减去腰部脂肪而采取不科学的方法是不能达到效果的。重要的是养成良好的饮食和生活习惯。
性感修长美腿吃出来腿部不美，跟日常的饮食也有莫大的关系，如果想双腿变得纤瘦，可在饮食方面注意以下几点。
“挑食”让你的腹部变得性感请你捏一捏腹部的皮肤，你大概不会很满意吧。如果你担心腹部松垮有赘肉，应该马上调整饮食了。本来，腹部的脂肪是为了保护内脏器官，女性则要保护肚子里面的胎儿，所以比男性来得厚。圆润的腹部
颈部的美丽宣言拥有美的修长的颈部，可传达出女人的细腻、妩媚、柔和与性感。人们常比喻它为青春的计时器，颈部不仅刻画着一个人生命的痕迹，更重要的是，颈部是人体形态美的窗口，没有一个人是只肥颈项而瘦了
按摩使你的腰更纤细很多女性怀孕、生育之后，如释重负，便毫无禁忌地吃、喝、睡，肢体慢慢“发福”，一天天地胖起来。当她们发现自己年轻时穿的衣裙因腰肥不合体时，这才大吃一惊！
按摩,臀部更漂亮女性的背影常常是别人欣赏的焦点，而女性的臀围常能使背影改观，曲线漂亮的臀部更是女性性感美的象征之一。而现代社会发达的物质文明和快捷的生活节奏使许多人的臀部因得不到应有的锻炼而下坠。
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